Prendre consciència emocional significa identificar les pròpies emocions i les dels altres. Si sabem posar nom a les emocions, la nostra capacitat de gestionar-les és molt més gran. És important saber com ens sentim perquè influeix en com pensem i com actuem.
Si sabem com se senten els altres, les possibilitats d’una interacció positiva són més elevades. Sovint el llenguatge corporal i el to de veu transmeten les nostres emocions de manera més efectiva que les
paraules. L’empatia, que vindria a ser la capacitat de compartir els sentiments de l’altre, és vital per als pares i mares a l’hora de tractar amb els seus fills.
Emoeduca't 